| 咖喱乱炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 830克 | 咖喱乱炖热量/卡路里3057千卡 | |||
 热量3057千卡，相当于洗脚764分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱乱炖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、五花肉（2两）、土豆，虾膏，菠菜，鹌鹑蛋，豆腐，茄子，香菜，西红柿（适量）
1/5. 切菜
2/5. 洗干净
3/5. 准备好
4/5. 切好
5/5. 按顺序放好，加调料
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与白菜、海带、大蒜搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱乱炖热量3057 千卡
- 脂肪72.73 克
- 蛋白质27.57 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠125.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾465 毫克