阿胶膏的热量和减肥功效

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阿胶膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
阿胶	克	1000千卡	400千卡	80克	8克
红枣	克	264千卡	264千卡	3.2克	0.5克
核桃	克	654千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
芝麻	克	1034千卡	517千卡	19.1克	46.1克
枸杞	克	129千卡	258千卡	13.9克	1.5克
总量	700克	阿胶膏热量/卡路里3081千卡
热量3081千卡，相当于肚皮舞685分钟消耗的热量...270

阿胶膏的做法共4个步骤

食材主料/辅料

阿胶（250克）、红枣（100克）、芝麻（200克）、核桃（100克）、干龙眼（50克）、枸杞（50克）

1/4. 黄酒泡阿胶3天

2/4. 准备材料

3/4. 下锅混合

4/4. 压实后就可以切了

食材功效信息

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、促进造血功能、补血润肺等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、缓和药性等功效；可与鲤鱼、莲子、南瓜搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、养血护肤等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、滋养脑细胞、补脑等功效；可与锁阳、芝麻、芹菜搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、益精明目、养血等功效；可与山楂、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；