| 简单又美味的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 642克 | 简单又美味的土豆饼热量/卡路里1841千卡 | |||
 热量1841千卡，相当于画画409分钟消耗的热量...270 | |||||
简单又美味的土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（少许）、食用油（少许）、面粉（少量）
1/4. 洗净擦成泥或丝，要细哦！
2/4. 加入盐、面粉(要少，多了不好吃)，鸡蛋，搅拌均匀。
3/4. 开煎，一开始我油放多了，后来发现摸点油就能煎了。少油比较健康哦！
4/4. 没型,但味道很好!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、和胃等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又美味的土豆饼热量1841 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克