| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 809克 | 辣炒年糕热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于穿衣服636分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、白菜（150克）、辣椒酱（适量（一般2勺））、番茄酱（2勺）、食用油（2勺）、水（250毫升）
1/5. 年糕切片
2/5. 炒酱:热油（7分熟)放入适量辣椒酱和番茄酱翻炒
3/5. 把白菜切成2厘米长的条，放入炒好的酱中，翻炒
4/5. 白菜炒软后倒入适量的水炒开
5/5. 倒入切片的年糕，转至小火，慢炒至熟(注意不要让年糕粘锅）收汁。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾养胃、补血等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、促进消化等功效；可与猪肝、栗子、鳜鱼搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、降血糖、防感冒等功效；可与羊肉、北极虾、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增强免疫力、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量1273 千卡
- 脂肪101.76 克
- 蛋白质8.05 克
- 碳水化合物101.51 克
- 钠40414.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾480 毫克