| 木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜奶昔热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于裸潜24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（200毫升）、蜂蜜（两勺）
1/1. 第一步，将准备好的木瓜洗净切块备用
第二步，将木瓜块放入榨汁机并同时倒入牛奶
第三步，将榨好的木瓜奶昔倒出，再加适量蜂蜜
一杯可口的木瓜奶昔就这样做好了！ 就是这么简单
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与红枣、墨鱼、玉米面搭配；与虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与番茄酱、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶昔热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克