| 电饭煲版-炊鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1188克 | 电饭煲版-炊鸭热量/卡路里2998千卡 | |||
 热量2998千卡，相当于焊接999分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲版-炊鸭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭（半只）、姜（适量）、五香粉（适量）、芝麻油（适量）、生，老抽（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）、料酒（少许）、大蒜（适量）
1/6. 把半只鸭处理干净，切成两大块
2/6. 把姜蒜切末，用适量的生抽，鸡精，盐，芝麻油，老抽，五香粉，白糖调成腌汁
3/6. 把腌汁倒入鸭身上，放入少许白胡椒粉，料酒，用手抚摸均匀，腌制两小时，中途要翻一下身，也把腌汁再抚摸均匀在鸭身上
4/6. 把鸭皮那边先放入电饭煲，倒腌汁下去，按下煮饭键，煮二十分钟
5/6. 把鸭翻一下身，再煲二十分钟
6/6. 把鸭夹出稍微不太烫手了，剁好，淋上汁即可（也可以放凉再剁，然后回锅淋上汁炒一会)
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、护发、降血压等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、开胃等功效；
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营养信息
- 电饭煲版-炊鸭热量2998 千卡
- 脂肪127.34 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物309.12 克
- 钠10398.4 毫克
- 钙651 毫克
- 铁37.22 毫克
- 钾773 毫克