| 红糖芋圆醪糟蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 红糖芋圆醪糟蛋热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于编织181分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖芋圆醪糟蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜圆（适量）、芋头圆（适量）、红薯圆（适量）、鸡蛋（适量）、醪糟（适量）、红糖（适量）
1/1. 水开以后放所有配料，中火煮到鸡蛋熟，起锅前放醪糟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与青椒、玉米、苋菜搭配；与牛奶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、润肤、帮助消化等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、牛排、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖芋圆醪糟蛋热量634 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克