| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郑多燕小红帽103分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼或别的鱼（1条）、葱丝姜丝料酒（适量）、蒸鱼豆豉（3勺）、食用油（4勺）
1/3. 首先你要有条鱼！头部以下和尾巴以上先各浅浅的来一刀！两面都要来！鱼身上有侧线就是他们在腥！用刀背轻轻敲刀口下方把侧线抽出来！
2/3. 姜切丝！葱切丝！放到鱼肚子里！料酒涂抹鱼身体！
3/3. 忘记拍照啦！鱼上锅蒸！水开后15分钟！鱼就差不多熟了！把鱼弄出来汤倒掉！鱼肚里的姜葱都弄出来扔掉！铺上新葱姜丝！到上蒸鱼豆豉！锅里烧4勺热油！烧开后直接浇在鱼上！就完成啦
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 清蒸武昌鱼热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克