| 电饭锅版酸奶蛋糕好吃不止一点点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 电饭锅版酸奶蛋糕好吃不止一点点热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于曼波舞312分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅版酸奶蛋糕好吃不止一点点的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、酸奶（100克）、鸡蛋（4个）、白糖（50克）、黄油（50克）
1/7. 四只鸡蛋蛋清蛋黄分离～蛋黄放在面粉里～蛋清打发至硬性～像固体奶油一样～
2/7. 我是手动达成蛋清硬性发泡的！蛋清记得加糖！我好佩服我自己！因为手已经残了、所以木有照片
3/7. 蛋黄酸奶面粉搅匀无颗粒、
4/7. 蛋清分三次加入蛋黄糊里、上下切拌！！！不是搅拌！
5/7. 电饭锅刷黄油预热、然后倒入面糊、使劲震荡让他木有气泡！
6/7. 开烤！期间煮饭键会有跳起！再按下去继续烤就好！烤的时候查看牙签插进去拿出来很光滑就好了！
7/7. 凉了脱模
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、提高免疫力、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与银鱼、黄豆、韭菜搭配；与豆浆、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版酸奶蛋糕好吃不止一点点热量935 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物82.92 克
- 钠193.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克