| 香辣金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 256克 | 香辣金针菇热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于盖屋顶108分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老干妈香辣榨菜（适量）、金针菇（适量）、花生油（适量）
1/5. 洗净金针菇
2/5. 锅里放丁点油
3/5. 放入榨菜
4/5. 金针菇入锅
5/5. 一会热后就出锅喽
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、和胃、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 香辣金针菇热量646 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠7.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾196 毫克