| 萝卜丁沙拉一冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 10千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 111克 | 萝卜丁沙拉一冬季暖身热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于读书236分钟消耗的热量...78 | |||||
萝卜丁沙拉一冬季暖身的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（70克）、沙拉酱（适量）
1/4. 取萝卜上半段靠近叶子的部分，清洗后去皮。
2/4. 先切片。
3/4. 再切成萝卜丁。
4/4. 然后装入小碟内，加入适量沙拉酱拌匀成萝卜丁沙拉即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、促消化等功效；可与羊肉、圆白菜、腐竹搭配；与丝瓜、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 萝卜丁沙拉一冬季暖身热量307 千卡
- 脂肪78.9 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物3.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克