| 胡辣汤味的海菜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡辣汤味的海菜疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于蹦床283分钟消耗的热量...210 | |||||
胡辣汤味的海菜疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、海菜（适量）、胡椒粉（适量）、香醋（适量）、酱油（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 大家着急吃饭，我这个家庭厨师就没功夫拍照了。好在都比较简单，说说过程，大家应该都会了，如有疑问，定将及时回复哦
2/5. 先将锅中放水，加姜丝，水开后加洗净的已经切丝的海菜，这个海菜都是边边的，买时是无盐干的，只是一小捏，经过一小时的泡后已经翠绿鲜嫩了
3/5. 做水的同时开始拨露疙瘩，一滴滴水加，并不停豁鲁，直至地下没干面
4/5. 海菜水开放锅里两分钟，撒入锅疙瘩，并搅拌
5/5. 两分钟疙瘩就好。关火后，加盐、胡椒粉，淋些芝麻油。上桌吃时，也个人喜好淋入醋酱油汁。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡辣汤味的海菜疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克