| 泰式咖喱鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 390克 | 泰式咖喱鸡片热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于叮当舞108分钟消耗的热量...330 | |||||
泰式咖喱鸡片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、椰奶（100毫升）、马铃薯（半粒）、洋葱（半粒）、姜（少许）、咖喱粉（1汤匙）、淡奶（2汤匙）、白糖（1茶匙）、盐（少许）
1/9. 材料图。
2/9. 马铃薯去皮切滚边状，洋葱切丁，姜切丝。
3/9. 鸡胸肉切成薄片。
4/9. 马铃薯炸至金黄色备用。
5/9. 锅热油，放咖喱粉略炒。
6/9. 加入椰奶，淡奶，糖煮滚。
7/9. 放下鸡肉片和马铃薯。
8/9. 加入少许水焖至马铃薯变软即可。
9/9. 【泰式咖喱鸡片】
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、豇豆、油菜搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 泰式咖喱鸡片热量594 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克