| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 474克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于包装礼物496分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、鸡蛋番茄（鸡蛋2个 番茄一个）、青菜（适量）
1/1. 锅里放油 待油热 鸡蛋打开放入 炒好备用 再取油 把番茄炒出汁 加入适量水 水滚将面条下入 炒好的鸡蛋倒入锅中 加入适量盐和佐料 起锅后可加入少许香菜 调味 就可以了 ！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量744 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克