| 香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 516克 | 香蕉松糕热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于越野摩托236分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉松糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、细砂糖（30克）、牛奶（90克）、无味植物油（30克）、鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、泡打粉（3克）
1/1. 除面粉和泡打粉以外的所有材料混合搅拌均匀，再加入面粉和泡打粉继续翻拌，完全湿润，不要翻拌过度！装入模具，上下火20分钟左右，时间可以根据烤箱调节！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与鸡蛋、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、青椒、银鱼搭配；与田鸡、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、便血、痔疮等功效；可与国光苹果、川贝母、苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松糕热量946 千卡
- 脂肪14.44 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物206.86 克
- 钠180.6 毫克
- 钙342 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾605 毫克