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白雪圣诞蛋糕

白雪圣诞蛋糕的热量和减肥功效

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白雪圣诞蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量733白雪圣诞蛋糕热量/卡路里1188千卡
触身式橄榄球 热量1188千卡,相当于触身式橄榄球148分钟消耗的热量...480

白雪圣诞蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

动物性淡奶油(200克)、低筋面粉(75克)、细砂糖(蛋白50,蛋黄20克)、鸡蛋(5个)、表面淡奶油(180克)、白糖(20克)、草莓(适量)、椰蓉(适量)
白雪圣诞蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋白与蛋黄分别分离入无水无油的容器内,蛋黄加入糖+淡奶油200克拌匀

白雪圣诞蛋糕的做法图解2

2/12. 滴入香草精拌匀,再将低筋面粉过筛加入至蛋黄中,充分拌至无颗粒,备用

白雪圣诞蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋白分三次加入细砂糖,用电动打蛋器中速打发至湿性发泡,提起打蛋器蛋白霜呈现小弯勾即可

白雪圣诞蛋糕的做法图解4

4/12. 取三分之一打发好的蛋白霜加入到蛋黄糊中,以切拌的手法拌至面糊混合

白雪圣诞蛋糕的做法图解5

5/12. 再倒回装有蛋白霜的容器内,同样以切拌手法将所有面糊混合均匀
(注意拌的手法,不要用力的搅拌,导致蛋白消泡)

白雪圣诞蛋糕的做法图解6

6/12. 拌好的面糊非常细腻而且没有过多气泡,倒入模具内,抹平表面
(隔水烘烤或水浴法,模具包上锡纸,通常为避免锡纸包得不密实,蛋糕底部渗水,隔水烘烤更佳)

白雪圣诞蛋糕的做法图解7

7/12. 在烤盘中注入热水,这时烤箱需预热150度
(如果用的不是活底模具,可以不用包锡纸)

白雪圣诞蛋糕的做法图解8

8/12. 烤箱下层放注水的烤盘,烤盘上放烤架,模具在烤架上(即中层),150度烘烤50-55分钟左右
(中途如果上色太快,可在蛋糕上加盖锡纸以免烤糊)

白雪圣诞蛋糕的做法图解9

9/12. 烘烤结束后,取出放凉再轻敲模具四壁,蛋糕轻松与模具壁脱离
(脱模后如不加装饰,可放入冰箱冷藏后再食用口感更佳)

白雪圣诞蛋糕的做法图解10

10/12. 淡奶油加入细砂糖,打发至浓稠,稍微流动状态(无需打发至裱花状态)

白雪圣诞蛋糕的做法图解11

11/12. 取一大部分于六寸蛋糕上,用勺子推开奶油,让奶油缓慢沿边缘流淌下来

白雪圣诞蛋糕的做法图解12

12/12. 再叠上四寸蛋糕,将剩余的奶油抹上,同样用勺子推开奶油,最后装饰上草莓,撒上椰蓉,点缀薄荷叶,冷藏后再切块食用
(如你喜欢,可推放更多的草莓)

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与荠菜、桂圆肉、海虾搭配;与豆浆、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防便秘、滋补调理等功效;可与玉米、牛奶、橙子搭配;与地瓜、樱桃、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白雪圣诞蛋糕热量1188 千卡
  • 脂肪80.29 克
  • 蛋白质28.03 克
  • 碳水化合物309.72 克
  • 181.8 毫克
  • 124 毫克
  • 6.32 毫克
  • 973 毫克

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