| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 450克 | 红薯饼热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于有氧运动168分钟消耗的热量...350 | |||||
红薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、面粉（200克）、白糖（2勺）、食用油（适量）
1/1. 1 红薯洗干净，放到蒸锅里蒸熟。如果红薯个头较大，可以切开蒸。2 把蒸好的红薯晾一晾，外皮剥离，将红薯碾压成糊状后掺面粉，也可以边掺面粉边碾压并根据个人口味添加糖。3 搅拌均匀后，把面团压成圆饼形状待用。在平底锅里放适量食用油，待油烧热后，把圆饼状红薯饼放入锅中油炸，炸至金黄即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、瘦身等功效；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与鸡肉、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量980 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克