| 葱煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 葱煎豆腐热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...280 | |||||
葱煎豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（根据个人喜好）
1/4. 将豆腐切好备用，我买的是千豆腐比较薄，要是水豆腐块可以在小一些！
2/4. 大葱切丝，根据个人喜好适量放。切块切片都可以。
3/4. 锅内放油烧热，将豆腐放入煎两面，有些做法里面不用煎，但是我觉得过油的豆腐比较香，注意时间不能太长，把水分炸没了就干了。
4/4. 将豆腐盛出，放入葱爆炒，加入甜酱翻炒，放入煎好的豆腐，加酱油少许，放盐翻炒，出锅！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与基围虾、红枣、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱煎豆腐热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克