| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于开车125分钟消耗的热量...180 | |||||
烤番薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（4-6个）、水（半碗）
1/4. 我有专属烤器，把水放进最低的那层，
2/4. 把番薯放进去，十分钟翻面，
3/4. 然后再放进微波炉
4/4. 好了，开吃。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
