南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、益气等功效；可与绿豆、糙米、枣（鲜）搭配；与明虾、鲤鱼、青蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、美容益寿等功效；可与枣、香瓜、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、缓和药性、降低胆固醇等功效；可与小米、乌鸡、白菜搭配；与虾皮、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补益脾胃等功效；