| 猪肝拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 457克 | 猪肝拌黄瓜热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于排舞82分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肝拌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（8颗）、黄瓜（2个）、猪肝（200克）、酱油（2勺）、醋（1勺）
1/1. 一，黄瓜拍碎，切段。二，猪肝切片备用。三蒜泥加盐捣碎，加入醋，酱油备用。四，放一起拌匀，装盘。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、杀菌、强身体等功效；可与排骨、五花肉、马齿苋搭配；与蜂蜜、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、虾米、土豆搭配；与香椿、水芹菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增强免疫力、养血等功效；可与圆生菜、生菜、松子搭配；与鲫鱼、豆芽、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝拌黄瓜热量370 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠93.1 毫克
- 钙69 毫克
- 铁24.3 毫克
- 钾639 毫克