| 祖传豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1000克 | 祖传豆角焖面热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于铅球613分钟消耗的热量...240 | |||||
祖传豆角焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、豆角（400克）、面（500克）、生抽（5茶匙）、盐（2小勺）、大蒜（2瓣）、香油（少许）
1/5. 准备材料，很简单好吃哟。
2/5. 先炒五花肉，炒出油后放生抽，然后放水、盐。
3/5. 豆角铺在肉上面，盖锅盖煮沸，煮到汤少些。
4/5. 把面铺在豆角上，盖好锅盖，听到锅内有滋滋声，小火，把面拌匀，放蒜、香油，再拌好。
5/5. 好吃到没朋友。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、益气健脾、补肾等功效；可与木耳、土豆、冬瓜搭配；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 祖传豆角焖面热量2451 千卡
- 脂肪52.79 克
- 蛋白质12.23 克
- 碳水化合物94.44 克
- 钠95 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾441 毫克