美颜汤-满脸的胶原蛋白的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、生津、补肾等功效；可与黑木耳、樱桃、雪梨搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防治脑供血不足、提高免疫力等功效；可与乌鸡、鹌鹑、鲤鱼搭配；与虾、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、润燥等功效；可与芹菜、核桃、粳米搭配；与羊骨、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安神、温补、补心脾等功效；可与甲鱼、鸡蛋、枸杞子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、润肺、补肝等功效；可与银耳、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；