| 电饭锅版酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 电饭锅版酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于扫地16分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅版酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、酸奶（1盒）
1/4. 电饭锅烧半锅水，制作容器均用热水消菌
2/4. 袋装牛奶丢到热水里温一下，半分钟左右就好了
3/4. 牛奶和酸奶均倒入容器内，盖好盖子。把电饭锅里的热水到走，装满牛奶的容器放到电饭锅内，利用余温发酵酸奶，盖好电饭锅的盖子
4/4. 一晚就好啦^O^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版酸奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克