| 红豆香米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 红豆香米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于擦洗地板172分钟消耗的热量...228 | |||||
红豆香米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、红豆（少量）
1/1. 红豆提前一晚浸泡，淘洗后将泡好的红豆在电饭锅里先煮一会！切记不要煮烂，熟就可！2、将淘洗好的大米倒入正在煮的锅中，用饭铲搅拌铺平大米，使红豆和大米混合！切记锅中的水不要太多，和平常蒸米饭一样多！3、米饭刚蒸好时不要打开盖，销等一会会更香！注意：水不要放多了，否则会太腻！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与板栗、锁阳、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆香米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克