| 油面筋糯米团小球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | 26.9克 | 25.1克 |
| 总量 | 90克 | 油面筋糯米团小球热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于斜板仰卧起坐103分钟消耗的热量...259 | |||||
油面筋糯米团小球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油面筋（适量）、糯米 腊肠 胡萝卜等丁丁（适量）
1/1. 糯米可以用水泡一阵子（可能不用泡也行）。
2.糯米腊肠胡萝卜等丁丁混在一起，看情况加盐了水了。
3.油面筋搓个孔，把东西塞入即可
4.在锅上蒸。蒸多久我也没计时，看糯米熟也即可
食材功效信息
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
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营养信息
- 油面筋糯米团小球热量444 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物40.4 克
- 钠29.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾45 毫克