| 焦糖香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 焦糖香蕉热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于滑水60分钟消耗的热量...360 | |||||
焦糖香蕉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
香蕉（吃多少用多少）、白糖（根据个人喜好）
1/13. 把香蕉去把切段
2/13. 放少许油
3/13. 把糖放进油里化开
4/13. 放入香蕉
5/13. 炒均
6/13. 装盘
7/13. 成功
8/13. 图片只供参考，以实物为主。
9/13. 制作拔丝也很简单，楼主在这里教教大家。
10/13. 首先用一个小锅煮糖，用白糖和冰糖，也可以只用冰糖。
11/13. 放上水，再放糖。
12/13. 不停搅拌，直到闻着有糊味，即可。
13/13. 做完一定要放到你喜欢的东西里，不然就会粘在锅里哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防便秘、益胃生津等功效；可与牛奶、苹果、冰糖搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖香蕉热量362 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.19 克
- 碳水化合物122.74 克
- 钠2.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克