马卡龙—第一次的热量和减肥功效

1/15. 在网上买的杏仁粉。和糖粉混合后过筛的时候，发现杏仁粉根本过筛不了，反而颗粒越来越大了，不知道是什么原因。如果有研磨机的话就最好了。
但卖家说免过筛，于是我重新混合了一份，就没有过筛。
网上很多配方杏仁粉和糖粉是1:1的，但我比较信任君之的方子，怕失败，于是严格按照配方来。
将杏仁粉和糖粉混合后备用。

2/15. 将蛋白用打蛋器打至粗泡状态时，加入细砂糖，然后继续搅打。

3/15. 搅打的过程中滴入少许食用色素，后期在和粉末拌匀的过程中，颜色还会变浅，所以加多少色素就要自己把控了，也可不加，做原色的马卡龙。

4/15. 一直搅打到蛋白干性发泡，提起打蛋器，蛋白能拉出一个直立的尖角

5/15. 将混合过筛后的杏仁粉、糖粉混合物倒入打发好的蛋白里。

6/15. 用橡皮刮刀从底部往上翻拌，使粉类和蛋白完全混合均匀。

7/15. 不断的翻拌混合好的蛋白糊，直到提起刮刀以后，蛋白糊呈带状往下飘落。

8/15. 将蛋白糊装进裱花袋，用小号的圆孔裱花嘴在硅胶板上挤出直径约为3CM的圆形面糊。
在挤面糊的时候非常纠结，因为第一次做，所以就按照硅胶垫所画的圆的大小去挤了，事实证明面糊会摊开，导致所有面糊都摊开到链接在一起了，于是又把他们装进裱花袋重新挤了。硅胶垫上有两个圈，一个大圈一个小圈，如果想做大的，挤大圈面积的80-90%就好了，不能按照那个圈的大小去挤。如果想做小的，可以挤满小圈。

9/15. 面糊挤好以后，要放在通风处风干，这个步骤也很纠结，放在那去看了好几次，一直没有干，可能因为下雨，天气比较潮湿，于是开始百度，百度到了一个方法，并且自己的烤箱也有这个功能，真是很开心，不然等一晚上都干不了，方法如下：

10/15. 晾干的具体做法：
1.在烤盘上垫上厚纸板，硅胶垫放纸板上。
2.打开烤箱，用上火 循环热风档，温度打到45度左右，烤箱预热。
3.挤好胚后，连盘放入烤箱。中层。
4.烤箱门开道缝（插个竹针或者细木筷子，别住门），便于散发烤箱里的湿气。
半开-合门几次，对散湿气也有好处。
5.约5分钟左右，开门检查，只要马卡龙胚表面不大粘手即可。
6.取出烤盘，撤走纸板，将马卡龙胚，连垫一起移到盘中，准备烤制。

11/15. 我风干了十分钟，表面形成了不是很硬的壳。

12/15. 烤箱160度预热几分钟。放在中间层烤，先用160度烤几分钟，烤的时候下层放个烤盘挡下下面的温度。大概6-8分钟的时候，马卡龙会出现裙边。这个时候就可以将温度降到130度，把下层的烤盘移到上层，挡点上面的温度，继续烤8分钟左右。严格控制时间不能烤太久，不然会烤糊。

13/15. 待凉了以后，小心将马卡龙取下。

14/15. 最后夹入馅料就好了。