| 苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 苹果醋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于举重241分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰糖（20颗左右）、醋（适量）、苹果（适量）
1/7. 全部材料
2/7. 把冰糖敲碎备用
3/7. 洗净苹果削皮
4/7. 切成较薄的小块，放入瓶子
5/7. 碎了的冰糖覆盖住苹果
6/7. 满瓶后倒白醋，满过苹果和冰糖就好
7/7. 保鲜膜密封盖上盖子，过一个星期即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、祛脂降压等功效；可与五味子、银耳、银杏搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消除疲劳、杀菌等功效；可与绿豆芽、黄瓜、姜搭配；与羊排、羊骨、莼菜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、番茄、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果醋热量723 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠36498.8 毫克
- 钙579 毫克
- 铁27.4 毫克
- 钾312 毫克