| 香蕉乳酪土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉乳酪土司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于华尔兹舞53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉乳酪土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
厚土司（一片）、香蕉（一只）、香蕉味乳酪可用原味（适量）、巧克力炼乳（适量）
1/4. 备料
2/4. 将乳酪涂在土司上
3/4. 香蕉切好排在土司上
4/4. 淋上巧克力炼乳
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清热润肺、解酒毒等功效；可与苹果、牛奶、川贝母搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉乳酪土司热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克