| 魔法香蕉巧克力奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 366克 | 魔法香蕉巧克力奶热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于太极拳68分钟消耗的热量...240 | |||||
魔法香蕉巧克力奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（300毫升）、香蕉（一根）、巧克力粉（一包40克）
1/8. 大合影
2/8. 香蕉切段，放入料理机
3/8. 把牛奶也加入料理机
4/8. 加好了
5/8. 加入巧克力粉
6/8. 搅拌
7/8. OK咯～
8/8. 缠缠绵绵，尽情享受吧～
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与红糖、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与芝麻、苹果、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔法香蕉巧克力奶热量273 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.24 克
- 碳水化合物27.62 克
- 钠44 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾490 毫克