| 腾冲饵丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 腾冲饵丝热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于开车198分钟消耗的热量...120 | |||||
腾冲饵丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
成品饵丝（400克）、肥瘦猪肉（100克）、腌制好的辣腌菜（一碗）、辣子油（适量）、芝麻油（一汤匙）、花椒油（一汤匙）、葱花（适量）、豌豆菜（适量）、番茄（一个）
1/4. 市场上买成品饵丝一斤左右作为备用
2/4. 熬好的骨头高汤。
3/4. 把准备好的饵丝用烧开的水烫熟，放到碗里，浇上熬好的骨头高汤，加上芝麻油、花椒油、辣子油、葱花。
4/4. 把猪肉整块煮熟剁碎，然后切了番茄，把剁碎的猪肉加上番茄在油锅里炒3分钟，油要少许。然后把其浇到煮好的饵丝上即可。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与西瓜、大蒜、黑木耳搭配；与红螺、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腾冲饵丝热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克