| 蔓越莓奶盖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 437克 | 蔓越莓奶盖热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于滑雪254分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓奶盖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）、纯牛奶（适量）、红茶（适量）、砂糖（适量）、淡奶油（适量）
1/1. 把牛奶热了加糖，倒入适量泡好的红茶，打发奶油，撒上蔓越莓干
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗老化、预防便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、解毒、生津清热等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓奶盖热量1778 千卡
- 脂肪101.53 克
- 蛋白质30.79 克
- 碳水化合物176.78 克
- 钠319.8 毫克
- 钙497 毫克
- 铁29.45 毫克
- 钾2271 毫克