| 下午茶点心-铜锣烧-好吃的意外 ，你想怎么吃都可以热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 583克 | 下午茶点心-铜锣烧-好吃的意外 ，你想怎么吃都可以热量/卡路里2286千卡 | |||
 热量2286千卡，相当于仰卧起坐286分钟消耗的热量...480 | |||||
下午茶点心-铜锣烧-好吃的意外 ，你想怎么吃都可以的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄油（适量）、糯米粉（适量）、全蛋（一个）、白糖（1勺）
1/3. 面粉，全蛋，白砂糖，黄油，加适量糯米粉搅拌至面糊无颗粒 （我是一边看电话，一边搅和），面糊略黏稠。
2/3. 平底锅烧热，用小勺倒了面糊，中火烧至面饼表面咖啡色即可。
3/3. 临时做的东东，没有去参考菜谱，所以食材的比例也没有给清楚的分配。不过，一个鸡蛋，加面粉和一点点糯米粉之后面糊黏稠就可以了。大家按这个标准操作即可，一人份的。加一杯饮料感觉也是小饱了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、护发明目等功效；可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶点心-铜锣烧-好吃的意外 ，你想怎么吃都可以热量2286 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠183.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克