| 无油烤面包丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 9克 | 无油烤面包丁热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于焊接8分钟消耗的热量...180 | |||||
无油烤面包丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、黑胡椒粉（适量）、肉桂粉（少许）
1/4. 烤箱预热单上火200度，吐司切粒或切条，大小尽量均匀。
2/4. 倒进大碗里，撒一些黑胡椒粉，用木勺翻抄均匀，如果是淡味的吐司，可以酌情加一点点盐。平铺在烤盘上。
3/4. 放在烤箱离上管最近的最上层，烤4分钟，取出烤盘，用木勺翻匀，尽量每粒翻面，再烤2分钟。烤的过程要站在烤箱旁，留意有没有烤焦，因为每家烤箱温控不同。
4/4. 取出，撒上肉桂粉，翻抄均匀，可立即食用，剩下的凉至室温后密封保存。
食材功效信息
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、祛腥、解毒等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、散寒止痛、活血通经等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
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营养信息
- 无油烤面包丁热量23 千卡
- 脂肪7.62 克
- 蛋白质30.35 克
- 碳水化合物119.77 克
- 钠228 毫克
- 钙2227 毫克
- 铁58.49 毫克
- 钾4637 毫克