| 芝麻蕃薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 687克 | 芝麻蕃薯饼热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于摩托艇运动742分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻蕃薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、炼奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 蒸熟紫薯用面粉糯米粉和面，和好面洒上芝麻
2/3. 用油热锅慢火煎
3/3. 火候自己掌控，成品
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、瘦身等功效；可与米面、莲子、猪排搭配；与燕麦、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、补虚等功效；可与枣、红豆、桂花搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻蕃薯饼热量1856 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克