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菊花香椰奶馅儿汤圆

菊花香椰奶馅儿汤圆的热量和减肥功效

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菊花香椰奶馅儿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉1083千卡361千卡8克1克
糖粉389千卡389千卡0克0克
藕粉187千卡373千卡0.2克0.1克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
椰汁116千卡231千卡4克0.3克
淡奶油175千卡873千卡0.70克97克
炼乳98千卡325千卡8.3克9.2克
椰子油333千卡899千卡0克99.9克
玉米粉1080千卡360千卡3.86克3.86克
总量1086菊花香椰奶馅儿汤圆热量/卡路里4226千卡
操作 热量4226千卡,相当于操作1409分钟消耗的热量...180

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法共18个步骤

食材主料/辅料

杭白菊(汤圆皮)(三四十朵)、糯米粉(300克)、糖粉(100克)、藕粉(50克)、开水(300毫升)、椰蓉(椰奶馅儿)(80克)、黄油(30克)、鸡蛋(1个)、细砂糖(100克)、炼乳(30克)、淡奶油(20克)、椰汁(50克)、玉米粉(300克)、香草精(没有可不加)(三四滴)、椰子油(少许)
菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解1

1/18. 适量杭白菊入料理机,选择超细研磨功能。预备……打!

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解2

2/18. 打成细粉的杭白菊过筛,滤去杂质,留下超细粉。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解3

3/18. 在搅拌盆中放入杭白菊粉,加入糖粉(糖霜),搅拌均匀。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解4

4/18. 加入糯米粉搅均。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解5

5/18. 用少量热水调匀藕粉。倒入盆中。搅拌。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解6

6/18. 分次加入少量开水,将混合粉类和成光滑面团。放到一旁饧。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解7

7/18. 隔水加热黄油至融化(用陶瓷碗)。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解8

8/18. 黄油中分三次加入细砂糖打发至有波纹。打入一个鸡蛋,搅拌均匀。放入椰浆,炼乳,淡奶油,玉米粉继续搅拌至稠厚。滴入几滴香草精搅拌均匀。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解9

9/18. 滴入几滴香草精,搅拌均匀。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解10

10/18. 滴入少许椰子油,加入适量椰蓉,至可以和成馅料团。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解11

11/18. 将大馅料团分别揉成小馅料团。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解12

12/18. 此时饧了片刻后的面团比较脆硬,加入少许椰子油,再和一和至光滑。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解13

13/18. 揪一小块面团,在手中揉成球。用手捏成圆形面饼。放入馅料球,用手掌虎口的力将面团聚拢封束。捏紧开口,轻轻揉成光滑的圆球。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解14

14/18. 依次包好其它汤圆。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解15

15/18. 如果面团有剩余可以搓成无馅儿的珍珠小圆子。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解16

16/18. 锅开后放入汤圆,十分钟左右即可。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解17

17/18. 煮好的菊花粉汤圆特别清香。香的优雅,香的沁心脾。汤圆是淡黄色的。用这种制法做出的汤圆汤色微黄清亮,微苦微甜,口感清爽芳香。别有一种风味。

菊花香椰奶馅儿汤圆的做法图解18

18/18. 椰奶的馅料有点像面包房里椰蓉面包里馅料的味道,甜而不腻。椰奶香味十足。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、补脑益智、止汗等功效;可与红豆、鸭肉、桂花搭配;与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效;

藕粉的热量373千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有止血散瘀、清热凉血、凉血等功效;可与红螺、鲢鱼、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效;可与生菜、韭菜、小米面搭配;与鹅蛋、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 菊花香椰奶馅儿汤圆热量4226 千卡
  • 脂肪318.87 克
  • 蛋白质39.02 克
  • 碳水化合物514.54 克
  • 636.1 毫克
  • 405 毫克
  • 24.15 毫克
  • 1274 毫克

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