| 五香孜然土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 五香孜然土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于钓鱼439分钟消耗的热量...180 | |||||
五香孜然土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、孜然（适量）
1/5. 原料图。
2/5. 土豆去皮切丝，用清水泡洗捞出。
3/5. 盆中放入土豆丝，加入鸡蛋，放入葱花，调入调料搅拌。
4/5. 分次加入面粉搅匀调成浆糊。
5/5. 锅内加油烧热，中火将浆糊煎至两面金黄熟透即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、健脾等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与牡蛎 、西红柿、干辣椒搭配；与桔子、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香孜然土豆饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克