| 清炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 清炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于走路24分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（根据个人用量）、葱花，蒜（葱，蒜分别切末即可）、料酒，盐，味精（）
1/4. 葱，蒜切末，豆角洗净备用
2/4. 热锅到油，放入蒜，葱末爆香
3/4. 放入豆角，大火炒，然后放入料酒，炒一会过后放入盐，味精或鸡精
4/4. 抄熟之后，出盘即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调和脏腑、安养精神等功效；可与香菇、木耳、大蒜搭配；
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营养信息
- 清炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克