| 培根炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 470克 | 培根炒意面热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于骑摩托车581分钟消耗的热量...150 | |||||
培根炒意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、培根（100克）、洋葱（50克）、蘑菇（50克）、大蒜（20克）、盐（10克）、黑胡椒（10克）、鸡精（5克）、黄油（100克）
1/9. 加入少量油与盐煮熟意面。
2/9. 准备好的材料。
3/9. 锅烧热后放入黄油。
4/9. 先放大蒜，炒出香味。
5/9. 放入洋葱，继续炒。
6/9. 加蘑菇
7/9. 加培根后，继续炒。
8/9. 最后加意面，加盐，加鸡精等调味品。
9/9. 成功！！！！味道不错，孩子吃的很开心。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、杀菌消炎等功效；可与小米、苦瓜、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、润肺、预防肿癌等功效；可与木瓜、鸡翅、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、消食理气等功效；可与生菜、火腿、马齿苋搭配；与大葱、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒意面热量1452 千卡
- 脂肪39.41 克
- 蛋白质55.2 克
- 碳水化合物120.28 克
- 钠2101.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾946 毫克