| 姜汁撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 144克 | 姜汁撞奶热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于看电视41分钟消耗的热量...90 | |||||
姜汁撞奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、牛奶（适量）
1/1. 牛奶一碗，老姜1块，白砂糖
老姜去皮洗净挤出姜汁，按照每碗1汤匙的比例倒入碗内，牛奶加糖煮7、80度，一定不要煮开，熄火，顺时针搅拌数下，快速倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子3-4分钟后揭开盖子，神奇的姜汁撞奶就可以吃啦。[色]
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁撞奶热量61 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾404 毫克