| 西红柿苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 705克 | 西红柿苹果汁热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于田径101分钟消耗的热量...450 | |||||
西红柿苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、苹果（2个）、冰糖（3颗）、温开水（200毫升）
1/5. 准备两个西红柿，两个苹果三颗冰糖，洗干净待用
2/5. 西红柿开水烫下去皮，苹果去皮，去籽
3/5. 果汁食材加入到料理机如图所示
4/5. 开动机器榨出果汁
5/5. 果汁完成，分享美味
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、清热生津等功效；可与西兰花、豆腐、西葫芦搭配；与鲢鱼、鲇鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与枸杞、鳙鱼、青鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、清热除火等功效；可与莼菜、香蕉、梨搭配；
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营养信息
- 西红柿苹果汁热量759 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物115.4 克
- 钠9.3 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾320 毫克