| 面包布丁配香草雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 388克 | 面包布丁配香草雪糕热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于绘画385分钟消耗的热量...270 | |||||
面包布丁配香草雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、牛奶（120毫升）、鸡蛋（2只）、面包丁（适量（填满杯子即可））、细砂糖（45克）、香草精（2毫升）、糖粉（少许 用于装饰（可有可无））
1/7. 将鸡蛋打散，成混合蛋液
2/7. 蛋液中加入牛奶，淡奶油，香草精，细砂糖搅拌至糖溶化
3/7. 小杯中放入面包丁
4/7. 倒入蛋奶混合液（稍微与低于杯口）
5/7. 放入预热好的烤箱，上下180℃，中层25分钟
6/7. 烤至面包成焦脆
7/7. 趁热放上雪糕（超市里买到的香草雪糕即可）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与猕猴桃、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与生菜、北极虾、黄豆搭配；与鹅蛋、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 面包布丁配香草雪糕热量1732 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠447.6 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾473 毫克