| 酸辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 647克 | 酸辣藕丁热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于做头发158分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣藕丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（500克）、小米椒（几颗）、盐，鸡精，醋（适量）
1/1. 先把藕丁切好放入清水中，水中加点白醋，漂几分钟，用开水煮一下就起锅，再用冷水泡几分钟：然后锅中放点清油，放小米椒炒香，下藕丁，加入调料：加点白醋：起锅，不要炒太久了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、凉血、止血等功效；可与虾、海螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、开胃消食、促消化等功效；可与明虾、北极虾、小白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕丁热量396 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物18.999999 克
- 钠291.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾440 毫克