| 猪肉韭菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 740克 | 猪肉韭菜水饺热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡，相当于垒球520分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉韭菜水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、韭菜（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）
1/4. 猪油剁碎，自己剁的啊，剁馅的时候菜板下面垫块布就不会太响，里面加个鸡蛋，油，五香粉，生姜，大葱顺一个方向搅拌，然后加入韭菜，材料都是根据平时自己的经验加的量，没有精确具体多少
2/4. 和面干面皮
3/4. 包好的饺子
4/4. 饺子煮熟开吃啦美味
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、补肾等功效；可与青鱼、豆芽、墨鱼搭配；与蒜薹、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉韭菜水饺热量2600 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克