| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 800克 | 土豆炖排骨热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于坐车1548分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（300克）、盐（1勺）、白糖（3勺）、花椒大料（若干）、冰糖老抽（三勺）
1/1. 先炖排骨，大约一小时，然后捞出，过油煎至微黄，放老抽加土豆，放上排骨汤，水沸腾后小火慢炖，剩下的排骨可做冬瓜排骨汤。用心做菜，让菜品有生命，献给最爱的人
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与蘑菇、山楂、洋葱搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、美容等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量1548 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克