| 肉桂烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 肉桂烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于田径21分钟消耗的热量...450 | |||||
肉桂烤苹果的做法共13个步骤
食材主料/辅料
苹果（2只）、葡萄干（适量）、核桃仁（适量）、古法红糖（适量）、肉桂粉（适量）、朗姆酒（适量）、黄油（适量）
1/13. 准备好材料！
2/13. 把苹果洗干净，掏去果核！
3/13. 把古法红糖切碎
4/13. 把核桃仁切碎
5/13. 葡萄干用朗姆酒浸泡一会！
6/13. 把切碎的核桃仁，红糖块，还有浸泡好的葡萄干加上肉桂粉搅拌均匀
7/13. 把拌好的馅料填入苹果中
8/13. 在填好馅料的苹果顶部放上黄油块
9/13. 放入180度预热好的烤箱，烘烤30—40分钟！
10/13. 五分钟后，黄油融化了一半！
11/13. 十分钟后，黄油基本上都化了！继续烤至苹果软化！
12/13. 出炉喽，哈哈！香气迷人无比！上成品图！
13/13. 再来张，口水啊索落落的流…
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与洋葱、青鱼、咸菜搭配；与海鲜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克