| 菜鸟力挽狂澜菜-蓝莓鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 小麦面粉 | 克 | 206千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 菜鸟力挽狂澜菜-蓝莓鸡蛋卷热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于洗车171分钟消耗的热量...180 | |||||
菜鸟力挽狂澜菜-蓝莓鸡蛋卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黄油（10克）、小麦面粉（60克）、白糖（30克）
1/1. 鸡蛋打发失败后，和面粉,白糖搅拌均匀，油纸垫底，平倒在烤盘上，放烤箱150度烤40分钟，出来上面抹蓝莓酱，卷起切小块，完工
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米、香椿、小米面搭配；与牛奶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜鸟力挽狂澜菜-蓝莓鸡蛋卷热量512 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物174.22 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克