| 让烤箱再多干点—烤箱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 257克 | 让烤箱再多干点—烤箱酸奶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于打字131分钟消耗的热量...90 | |||||
让烤箱再多干点—烤箱酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（1盒）、牛奶（一袋）、吐司片（2片）
1/5. 将酸奶和牛奶按1：4的比例混合并充分拌匀。
2/5. 将烤箱调至40度，将混合好的牛奶液放入约6个小时以上，或至酸奶凝固成形。
3/5. 吐司片入烤面包机加热。
4/5. 烤好的吐司片改刀成小条。
5/5. 蘸着酸奶食用，酥酥脆脆很好吃。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、促消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与香椿、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让烤箱再多干点—烤箱酸奶热量197 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.31 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠77 毫克
- 钙420 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾448 毫克