| 养生奶香桃树胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 292克 | 养生奶香桃树胶热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于高抬腿65分钟消耗的热量...480 | |||||
养生奶香桃树胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃树胶（少许）、红枣（七八颗）、枸杞（少许）、牛奶（500毫升）、冰糖（50克）
1/5. 桃树胶浸泡十小时左右，可以前一晚提前泡好准备第二天用，之后用牙签把树胶里面的树皮之类的脏东西挑出，然后洗净。
2/5. 红枣和枸杞也洗净，红枣可以切开取核。
3/5. 加水放入红枣和枸杞煲二十分钟左右，需要把红枣的闻到煲出来。
4/5. 把火稍微调小一点，之后倒入牛奶和树胶再煲十分钟，加入冰糖。
5/5. 这样就做好啦，我的红枣没切啦～夏天放冰箱冷藏之后吃不错的，冬天当然要趁热吃啦！奶香味和红枣味特别香呢！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、降血压等功效；可与鹌鹑、白菜、粳米搭配；与虾、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、延缓衰老等功效；可与山楂、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生奶香桃树胶热量518 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质23.91 克
- 碳水化合物135.3 克
- 钠295.5 毫克
- 钙385 毫克
- 铁7.73 毫克
- 钾1067 毫克